Comment prévenir les maladies dentaires

Il est important de maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Il existe des moyens courants de garder une bouche saine, comme aller chez le dentiste, utiliser du fil dentaire et se brosser les dents régulièrement. Voici quelques précautions supplémentaires que vous pouvez prendre pour prévenir les maladies bucco-dentaires.

Protection des dents

La protection de vos dents est extrêmement importante pour garder un joli sourire. Certaines activités et la participation à des sports de contact exposent votre bouche à des risques de blessures pouvant contribuer à des maladies dentaires. Les protège-dents protègent les dents contre les coups et les cassures.

Les protège-dents sont également utiles pour les patients qui grincent des dents la nuit. Bruxisme est commun et beaucoup de gens ne savent même pas qu'ils grincent des dents. Les signes peuvent inclure un réveil avec un mal de tête, des douleurs au visage et de la fatigue. Bien que cela puisse sembler insignifiant, le grincement des dents peut causer des dents cassées, une perte d'émail dentaire et, éventuellement, des heures supplémentaires, une perte de dents.

Habitudes alimentaires

Une alimentation saine avec beaucoup de calcium et de vitamine D et d'autres nutriments nécessaires est importante pour la santé des os et des dents solides. Manger la bonne quantité de produits laitiers, d'aliments enrichis en calcium et de légumes verts est suffisant pour les enfants et les jeunes adultes. Les aliments comme le brocoli, le chou frisé, le lait et le jus d'orange sont des moyens sains d'obtenir les bonnes quantités de calcium.

Éviter les glucides, les bonbons et les aliments collants peut coller aux dents et rester à la surface de la dent, à moins que vous ne vous brossiez les dents peu de temps après avoir mangé. Les sucres complexes contenus dans les glucides se transforment en bactéries qui vivent dans la bouche et, lorsqu'ils sont mélangés à la salive, ils se transforment en acide qui ronge les dents.

Limiter les boissons sucrées comme le soda est important pour protéger les dents et prévenir les maladies bucco-dentaires. L'acide contenu dans la soude ronge l'émail et peut créer des caries. Il laisse également des taches sur la surface de la dent qui peuvent éroder la structure des dents. Les caries peuvent causer des dommages dentaires à long terme si elles ne sont pas traitées.

Visites dentaires

Consulter un dentiste régulièrement pour des nettoyages est important pour votre santé bucco-dentaire globale. Prendre certaines précautions, comme faire effectuer des radiographies lors des nettoyages de routine, peut surveiller votre santé bucco-dentaire et rechercher les premiers signes de carie.

Un nettoyage professionnel de vos dents peut également aider à prévenir les maladies des gencives, l'inflammation et les saignements en éliminant la plaque accumulée. Votre dentiste peut utiliser des traitements au fluorure et un scellant pour aider vos dents à lutter contre la carie dentaire.

Techniques de brossage appropriées

Bien qu'il soit important de se brosser les dents, un brossage inapproprié peut endommager vos dents. Un brossage excessif peut endommager l'émail des dents et si vous vous brossez plus de 4 minutes au total chaque jour, vous courez le risque d'user l'émail et d'exposer la dentine (la couche interne des dents).

Brossez-vous les dents comme si vous polissiez une coquille d'œuf - doucement et soigneusement. Si votre brosse à dents s'aplatit après le brossage, vous brossez trop fort. Passer du fil dentaire à chaque brossage aide à éliminer les débris ou les aliments coincés entre vos dents.

Se brosser les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice fluoré, avant et après le coucher, est un excellent moyen de prévenir les problèmes bucco-dentaires et les maladies dentaires.

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