Mauvaise haleine : comment elle est causée et ce que vous pouvez faire pour y remédier

 Dans Éducation du patient

La mauvaise haleine est gênante et peut même causer de l'anxiété. Mais mauvaise haleine affecte 25% des personnes, qu'il s'agisse d'une haleine matinale persistante ou d'une mauvaise haleine chronique. Il n'est pas surprenant que des millions soient dépensés chaque année en produits pour rafraîchir notre haleine et garder notre bouche propre.

L'hygiène bucco-dentaire est la principale cause de mauvaise haleine, mais il existe une nombre ou causes pour lesquelles vous avez une mauvaise haleine. Mais le vrai coupable est une bactérie qui vit dans votre bouche. Il existe des remèdes maison simples. Dans certains cas, votre dentiste peut vous recommander d'utiliser différents dentifrices, brosses à dents ou d'avoir des visites plus fréquentes dans son cabinet.

Causes et solutions de la mauvaise haleine

Diète

C'est une évidence : ce que vous mangez affecte votre haleine. Les régimes pauvres en glucides (régimes cétoniques, en particulier) provoquent une mauvaise haleine en raison de la façon dont votre corps brûle les graisses comme principale source d'énergie. Le produit final est constitué de cétones, ce qui provoque une odeur d'acétone dans votre haleine.

Les aliments à forte odeur ont des effets négatifs sur l'haleine. Les légumes qui sont des alliums - comme l'ail et les oignons - contribuent généralement à une haleine malodorante car ils contiennent de fortes concentrations de composés soufrés. D'autres aliments tels que les épices fortes (comme le curry), les fromages vieillis, le poisson et les boissons acides (comme le café) contribuent à la mauvaise haleine. En effet, une fois ces aliments digérés, ils filtrent dans la circulation sanguine et dans les poumons, où votre respiration est affectée.

La solution: Immédiatement après avoir mangé, brossez-vous les dents et passez la soie dentaire pour vous débarrasser des particules alimentaires qui pourraient être collées à vos dents. L'haleine aillée peut rester jusqu'à 2 jours, alors ne soyez pas surpris si vous sentez encore l'odeur de l'ail dans votre haleine. Le rince-bouche et la gomme sans sucre peuvent aider à rafraîchir votre haleine et à éliminer les particules alimentaires résiduelles.

Bouche sèche

La salive élimine les bactéries dans votre bouche, dissuadant la mauvaise haleine. Mais si vous souffrez de bouche sèche (xérostomie) vous pourriez alors avoir mauvaise haleine. La bouche sèche est causée par un problème de glandes salivaires, qui peuvent être affectées par certains médicaments et certaines maladies. Les médicaments utilisés pour la pression artérielle, les maladies auto-immunes, les diurétiques et de nombreuses autres affections peuvent entraîner un dysfonctionnement des glandes salivaires. Cela les empêche de produire suffisamment de salive pour vous garder la bouche humide.

La solution: Siroter de l'eau tout au long de la journée peut être efficace pour prévenir la sécheresse de la bouche. Mâcher de la gomme sans sucre et sucer des bonbons ou des pastilles sans sucre entre les repas peuvent également faire une différence, car ils stimulent vos glandes salivaires. Si vous avez la bouche sèche chronique, votre dentiste peut vous recommander un substitut de salive.

Les conditions médicales

Les conditions et les troubles médicaux peuvent provoquer une mauvaise haleine, principalement en raison des médicaments que les patients prennent. Les médicaments contribuent à la sécheresse de la bouche, tandis que d'autres décomposent les produits chimiques qui produisent une odeur nauséabonde qui est transportée par votre haleine. Certaines conditions amènent votre corps à réagir différemment aux médicaments, aux types d'aliments (dans le cas du reflux et de l'intolérance au lactose) ou à des processus internes, comme une maladie du foie.

Certaines conditions qui peuvent causer une mauvaise haleine sont :

  • Infections parodontales – Les maladies des gencives et la carie dentaire sont une cause fréquente, car l'infection se situe dans la bouche.
  • Amygdalite – L'amygdalite est causée par des virus ou des bactéries sur vos amygdales, qui peuvent s'enflammer et s'infecter, provoquant une odeur nauséabonde.
  • Infection respiratoire – les infections bactériennes dans les poumons affectent l'air dans vos poumons que vous expirez.
  • Diabète – Le diabète peut provoquer des taux élevés de cétones dans votre sang – l'acétone étant un produit chimique – et peut donner à votre haleine une odeur de dissolvant pour vernis à ongles.
  • Reflux – Le reflux est la régurgitation acide du contenu de l'estomac et provoque des brûlures d'estomac et un goût acide ou amer dans la bouche.
  • Maladie du foie ou des reins – Lorsque votre foie ne traite pas correctement les substances chimiques dans votre corps, les odeurs ne sont pas correctement filtrées et provoquent une mauvaise haleine.
  • Intolérance au lactose – L'intolérance au lactose est l'incapacité de l'organisme à digérer les sucres du lait. Les microbes de sucre non digérés dégagent une odeur âcre de soufre qui provoque une odeur nauséabonde dans votre haleine.

La solution: Si vous avez une mauvaise haleine chronique et que les remèdes typiques comme le brossage constant, la soie dentaire et les produits pour rafraîchir votre haleine ne fonctionnent pas, il est important de consulter votre dentiste pour identifier tout problème de santé sous-jacent.

Produits du tabac

Fumer en même temps provoque une mauvaise odeur buccale. Les fumeurs et les utilisateurs de tabac oral sont plus susceptibles de souffrir de maladies des gencives et courent un risque accru de carie dentaire. La maladie des gencives et la carie dentaire sont deux facteurs communs dans les cas d'halitose.

Mauvaise hygiène dentaire

Il n'est pas surprenant qu'une mauvaise hygiène dentaire provoque l'halitose. Lorsque la plaque s'accumule sur vos dents, elle irrite les gencives et provoque une inflammation entre les dents et les gencives. Votre langue est un terrain fertile pour les bactéries. L'arrière de la langue présente de nombreuses rainures et crevasses qui emprisonnent les bactéries et les particules alimentaires. Il est difficile de nettoyer le dos de la langue sans déclencher votre réflexe nauséeux, même avec un grattoir à langue. Cette bactérie peut s'accumuler et provoquer une odeur particulièrement nauséabonde dans votre haleine.

La solution: Voir votre dentiste régulièrement est important pour avoir une bouche propre. Mais un nettoyage professionnel n'éloigne la plaque que pendant une courte période. Une bonne routine bucco-dentaire à domicile est essentielle pour maintenir des dents propres. Le dentifrice a des propriétés antibactériennes, mais le la clé utilise la bonne technique de brossage pour éliminer les bactéries et les résidus alimentaires de vos dents. Après le brossage, la soie dentaire aide à éliminer les particules restantes qui restent coincées entre vos dents. L'utilisation d'un rince-bouche antiseptique aide également à réduire les bactéries sur la langue et les dents.

Si vous ressentez une mauvaise haleine embarrassante et que les remèdes maison ne sont pas efficaces, contactez votre dentiste dès aujourd'hui pour prendre rendez-vous.

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