Quatre conseils pour une bouche saine

Avec une nouvelle année maintenant arrivée, quel meilleur moment y a-t-il pour évaluer votre santé bucco-dentaire ? Considérant que la santé bucco-dentaire a un impact direct sur votre santé globale, votre bouche agit comme une fenêtre sur le reste de votre corps et détecte souvent les premiers signes de maladie systémique.

Voici quatre conseils pour une bouche saine :

  1. Visitez le dentiste régulièrement et régulièrement. Selon l'Association dentaire canadienne, 75 pour cent des Canadiens vont chez le dentiste chaque année et ils recommandent aux patients de se rendre chez le dentiste environ deux fois par année pour garder leurs dents et leurs gencives fort et sain. Des nettoyages réguliers et des examens dentaires peuvent aider à prévenir la gingivite, la parodontite. Il diminue également vos risques de maladie des gencives et aide à prévenir de futurs problèmes bucco-dentaires.
  2. Mangez bien et surveillez votre consommation de sucre. Il est important de surveiller ou de réduire la consommation de sucre (c'est-à-dire les boissons gazeuses, les jus de fruits, le café et l'alcool). Ces collations sucrées créent un environnement propice à l'halitose (mauvaise haleine), ainsi que produisent de l'acide qui décompose l'émail de vos dents, provoquant une accumulation excessive de plaque ; qui, s'il n'est pas pris en charge, rongera vos dents et vos gencives. Une alimentation équilibrée est également cruciale pour vos dents. Études de l'Université du Manitoba ont découvert que non seulement les nutriments aident à créer des dents plus solides; certains acides gras (c.-à-d. oméga 3, calcium, vitamine D) peuvent réduire le risque de maladie des gencives.
  3. Évitez de fumer. La plupart des gens pensent que fumer ne fait que décolorer vos dents, mais les cigarettes contribuent également aux maladies des gencives et au cancer de la bouche, car la nicotine et le goudron rongent vos gencives et vos tissus, rendant votre bouche plus sensible aux bactéries et à la plaque dentaire qui s'infiltreront dans vos dents. .
  4. Brossez et passez la soie dentaire régulièrement sur vos dents et votre langue. Pour conserver un sourire sain, il est préférable de se brosser les dents et la langue au moins deux fois par jour pour éliminer toute accumulation de plaque et de tartre. La plupart des dentifrices contiennent également du fluorure qui aide à prévenir la carie dentaire et rafraîchit votre haleine. L'Association dentaire canadienne vous recommande soie dentaire au moins une fois par jour. La soie dentaire est importante car elle agit comme un nettoyant interdentaire tout en aidant à nettoyer les espaces où la brosse à dents ne peut pas atteindre et en éliminant le tartre collé et les particules alimentaires qui y résident.

Quel meilleur moment y a-t-il pour mettre en place un régime dentaire approprié ? Visitez notre page d'emplacements pour trouver le emplacement près de chez vous pour découvrir comment Altima Dental peut vous aider à aimer votre sourire.

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