Comment utiliser la soie dentaire (tous les jours !)

Se brosser les dents quotidiennement peut sembler une évidence, mais pourquoi les routines d'hygiène bucco-dentaire de la plupart des gens s'arrêtent-elles là ? L'une des principales raisons pour lesquelles les gens n'utilisent pas la soie dentaire aussi régulièrement qu'ils se brossent les dents est simplement qu'ils ne savent pas comment le faire correctement. L'utilisation de la soie dentaire est une habitude d'hygiène bucco-dentaire importante et c'est à vous de rester au top de votre santé bucco-dentaire et de maintenir vos blancs nacrés !

Pourquoi devrais-je passer la soie dentaire?

La soie dentaire est une habitude d'hygiène essentielle qui non seulement nettoie et déloge les particules de nourriture coincées entre vos dents, mais réduit également la quantité de bactéries et de plaque dans votre bouche, qui peuvent causer des caries et des maladies des gencives.

Comment utiliser le fil dentaire correctement ?

  1. Cassez 18 pouces de fil dentaire.
  2. Tenez-vous devant un miroir.
  3. Enroulez le fil autour de chaque majeur. Assurez-vous de laisser un pouce ou deux de fil dentaire pour travailler.
  4. Tendez le fil entre vos pouces et vos index.
  5. Faites glisser doucement de haut en bas, entre vos dents.
  6. Faites soigneusement passer le fil dentaire autour de la base de chaque ligne de dent/gencive.
  7. Ajustez le long du morceau de fil dentaire pour utiliser des sections propres entre chaque dent. La réutilisation du fil dentaire peut redistribuer les bactéries dans d'autres parties de votre bouche, même si vous la rincez.
  8. Retirez délicatement le fil entre vos dents en utilisant le même mouvement de va-et-vient utilisé pour amener le fil vers la gencive.
  9. Pour vous débarrasser du fil dentaire, roulez-le en boule et jetez-le à la poubelle.

Quel type de fil dentaire dois-je utiliser ?

Il existe plusieurs types de fil dentaire, mais toutes les formes ne se valent pas. Alors que certains types fonctionnent bien pour quelqu'un avec un appareil dentaire ou d'autres appareils dentaires, d'autres sont créés pour différents sourires et une facilité d'utilisation.

  1. Fil standard est peut-être le type de fil dentaire le plus courant. Ce fil fin en nylon est idéal pour quelqu'un avec un sourire encombré ou des dents rapprochées. Le fil dentaire standard est généralement ciré ou non ciré, bien que le fil dentaire ciré puisse faciliter l'accès entre les espaces restreints.
  2. Bande dentaire est plus large que Standard Floss et plat comme un ruban. Ce type de fil dentaire est idéal pour les personnes portant des appareils dentaires et autres appareils dentaires, des espaces vides ou de grands espaces entre les dents.
  3. Super fil dentaire est un autre type de fil dentaire recommandé pour les personnes portant des appareils dentaires, des appareils dentaires, un collage et un espacement. Cet « enfileur » de fil dentaire a une pointe renforcée pour faciliter l'alimentation entre vos dents, ainsi qu'un fil dentaire ordinaire pour éliminer la plaque sous la ligne des gencives.
  4. Choix de fil dentaire sont de petits outils en plastique avec des extrémités incurvées et de courts morceaux de soie intégrés. Bien que ce type de fil dentaire ait gagné en popularité ces dernières années, la quantité de fil dentaire sur chaque pique favorise une possible redistribution des bactéries vers d'autres parties de la bouche, même si celle-ci est nettoyée. Ils sont parfaits à garder dans sa poche ou son sac à main en cas d'urgence, mais ne doivent pas être utilisés pour remplacer le fil dentaire.
  5. Hydropulseurs sont des appareils portatifs qui éliminent les aliments et les bactéries des crevasses de votre bouche en utilisant la pression de l'eau. La technologie de la soie dentaire peut être une excellente alternative pour ceux qui ont des appareils dentaires, des dispositifs de retenue, des implants et une gingivite.

Comment utiliser le fil dentaire avec un appareil dentaire ?

  1. Cassez 18 à 24 pouces de fil dentaire ciré.
  2. Tenez-vous devant un miroir.
  3. Enfilez le fil dentaire entre vos dents et le fil principal.
  4. Enroulez le fil autour de chaque majeur. Assurez-vous de laisser un pouce ou deux de fil dentaire pour travailler.
  5. Tendez le fil entre vos pouces et vos index.
  6. Appuyez doucement sur le fil dentaire entre vos dents. Ensuite, en forme de « U », déplacez le fil dentaire vers et depuis la ligne des gencives le long du côté d'une dent, puis le long de l'autre.
  7. Retirez délicatement le fil de derrière le fil.
  8. Répétez pour chaque dent.
  9. Pour vous débarrasser du fil dentaire, roulez-le en boule et jetez-le à la poubelle.

Votre hygiène bucco-dentaire ne se limite pas au simple brossage des dents. Cela implique également d'utiliser la soie dentaire et de savoir comment l'utiliser correctement (tous les jours !) N'oubliez pas qu'une bonne santé bucco-dentaire conduit à une meilleure santé globale et que vous devriez voir leurs équipes dentaires pour des nettoyages de routine tous les 4 à 6 mois, même en pratiquant un brossage et un fil dentaire réguliers.

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