Comment protéger vos dents cet hiver

Comment protéger vos dents cet hiver

 

Comme le reste du corps, les dents ne sont pas étrangères à la sensibilité, surtout au froid. Si elles sont exposées au froid, les dents peuvent subir des dommages si elles ne sont pas correctement entretenues. Il est encore plus important de protéger vos dents et votre bouche cet hiver, avec des maladies comme la grippe et le COVID-19 qui pourraient infecter votre corps, et de ne pas offrir un terreau supplémentaire aux bactéries. La bouche est la porte d'entrée de nombreuses maladies et également un élément clé d'un système immunitaire sain, il est donc d'autant plus important de faire attention à votre santé bucco-dentaire.

Voici des façons de protéger vos dents cet hiver :

Suivez votre routine quotidienne, toujours

Souffrir de malheurs hivernaux comme un mal de tête ou un mal de gorge qui rend difficile de sortir du lit peut rendre les routines quotidiennes une tâche impossible. Même ainsi, une façon de lutter contre ces maux est de s'assurer que notre bouche est propre et saine afin que les bactéries ne se reproduisent pas dans la bouche. Assurez-vous de respecter votre routine d'hygiène quotidienne - soie dentaire, brosse, rinçage - afin de ne pas vous retrouver avec des problèmes dentaires en plus de ce que la saison hivernale peut apporter.

Faites attention à ce que vous mangez

La saison hivernale appelle toujours des douceurs et des délices pour lutter contre le froid. Le cidre chaud, le chocolat chaud et les pâtisseries sucrées contiennent trop d'acidité et de douceur sucrée dont nous aspirons tous et, malheureusement, ne sont pas les meilleurs amis pour nos dents. Assurez-vous de consommer avec modération et de contrôler les niveaux de sucre dans votre bouche. Le sucre contenu dans vos aliments peut affecter votre émail et rendre vos dents sensibles au froid. Vous pouvez envisager d'opter pour votre chocolat chaud pour une tisane ! Et n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pour aider à éliminer le sucre !

Traiter les maux sans sucre

Souvent, les médicaments que nous consommons lorsque nous sommes malades, comme les pastilles contre la toux, contiennent des niveaux élevés de sucre qui peuvent affecter vos dents. Il existe d'autres options sans sucre pour traiter les maux de l'hiver. Demandez à votre pharmacien des médicaments sans sucre.

Rincer, gargariser, répéter

Les nausées et les vomissements peuvent survenir à tout moment de l'année, mais les grands repas de vacances sont connus pour provoquer des reflux acides et des brûlures d'estomac chez de nombreuses personnes. Certains résidus d'acide peuvent rester dans la cavité dentaire lorsque vous ressentez des vomissements ou un reflux acide qui pourraient endommager vos dents s'ils ne sont pas nettoyés correctement. Pensez à vous rincer avec de l'eau ou un bain de bouche contenant du fluor et à vous gargariser pour vous débarrasser des bactéries et neutraliser les acides.

Cet hiver, gardez ces conseils à l'esprit et profitez d'une bouche, de dents et d'un corps sains ! N'oubliez pas de toujours rester en sécurité et gardez à l'esprit qu'une bouche saine est un corps sain ! Pour plus d'informations sur les différents services que nous offrons, cliquez sur ici.

 

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